moze wydac ci sie to smieszne ale jak mam sie odzywiac narazie nie jem slodyczy i nie ppije alkoholu.Wiec jakbys mogl mi moze pomoc napisac diety czy powiedziec jak sie odzywiac
wal na sucho jedynie jakiegos energetyka lub tauryne z puszki walnij przed .... bo tak sie nawpierdzielasz jakiegos kitu i zamiast siedziec na maturze i pisac to bedziesz myslal czy cie klepie czy nie czy jest bomba czy nie ma... a jak juz cos cie wezmie to bedzie za pozno zeby cokolwiek napisac. a potem bedziesz załowac ze masz srednie [...]
Nie mam min. 50 odpowiedzi nie moge napisac na maila ani na gg podaj w poscie albo napisz do mnie na gg jak masz 50 odp. A czy ta ruska meta bedzie wałkiem to mnie to wali byle działała jak powinna Zmieniony przez - DsxSoft w dniu 2011-04-20 22:16:28 Zmieniony przez - DsxSoft w dniu 2011-04-20 22:18:59
Nie śmieję się, tylko co mam napisać jak faktycznie zaniedbuję dietę? Przecież nie będę zmyślał Bóg wie co. Proszę o radę co do suplementacji, o diecie czytałem już w innych działach i chyba nie muszę tworzyć tematu, bo znalezione tam wypowiedzi są wystarczająco wyczerpujące. BTW - tylko kreatynę?
[...] wypowiedzi, ale nigdzie się nie "unoszę" - takie uwagi sobie daruj :/. A poza tym czasami pisanie takich rzeczach się przydaje, bo nieraz już się przekonałam na TYM forum, jak bardzo ludzie są łatwowierni i wierzą w normy, instytucje kontrolne itp. Nie musisz wszystkiego brać do siebie. A odnośnie wątku weterynaryjnego, to miałam swego czasu [...]
oooooooo jaka kozacka pogoda mam energii jak rzadko--tak chcialem napisac poprostu ze jest za***iscie no i wreszcie kolorowo na ulicach bo sie dziewczynki rozbierają -- jahu
A nie mogłaś tego napisać w swoim poprzednim temacie????? Ktoś z takim stażem jak ty nie potrzebuje jakichś wielkich akrobacji - rozkładaj w każdym posiłku makroskładniki mniej więcej po równo. Rozpisałam sobie jak poniżej : DNI TRENINGOWE ( trening między 17 a 20 ) I posiłek : BT B36g T 35g II posiłek : WT W60g T35g III posiłek ( [...]
[...] te sam edurn epytania itp, proponuję każdemu użytnikowiu zrobic test na Iq zanim bedzie mogł cokolwiek napisać, jeśli IQ bedzie poniżej normy to BAN, i może stwórzmy jakieś nowe forum np. nazwijmy je DLA d****I i pedałów i niech tam sobie pisza, dzięki za wysłuchanie. w sumie dobry pomysł, bo takie ... jak ty, by tu nie zakładały tematów
Ćwiczenia i diete stosuje z ksiazki Joe Weidera. Co myslicie o takim zestawie? TREC Creatine micronized 200 mesh ( taurine 400g + Dextrose 500g ) + Mutant Mass + Hmb Revolution + Aakg Mozecie mi napisac jak najlepiej dawkowac? DT i DNT Ile najlepiej zrobic taki cykl? Zmieniony przez - lord_killa w dniu 2009-12-14 23:02:53
POMPI nie kumam co chciałes napisać z tymi dniami :/ jak masz dzień 3 to tam nie ma tricepsa, więc z jakiej paki francus ? no ale izolowane, czyli na biceps będzie to modlitewnik, czemu nie na mase ? wytłumacz mi to ?! na rzeźbe to raczej ćwiczenia na atlasie, wyciągach... chyba mam racje ?! :>
odrazu sory ze odswiezam ale nie moglem na prywata napisac do ciebie lukasz, chcialem zapytac jak dlugo miales spuchnieta noge i jak dlugo nie miales jej sprawnej po zdjeciu gipsu? i co miales zlamane? czekam na odp
podobnie jak ty bierz rano mniej wiecej 7-11 i pozniej 14-18.... po posilku%-) jak bralem mete 20mgED bralem ja rano o 6.30 po sniadaniu i przed treningiem jakos kolo 14-18 dobrze zrozumialem chcialem napisac w jednym poscie... rozumiesz....
[...] ławeczce 3 serie po 25 pow. 8. brzuszki 3 serie po 40 pow. po tym 30 do 45 min na crosstrenerze ciężko mi napisać poprawnie nazwy tych ćwiczeń ponieważ znam je tylko po niemiecku i nie znam odpowiedników polskich najlepiej jak byście weszli na stronę mc fit i tam zobaczyli studio w 2d jest taka opcja :D
przy jakiej wadze njalepiej wyrzezbic brzuch przy kazdej jesli ma sie co rzezbic, najpierw trzeba miec miesnie. Czyli mam dojśc do wagi powyżej 70 kg i wtedy mogą sie pojawić efekty twoje rozumowanie idzie blednym tokiem, jesli masz miesnie brzucha i tluszcz na brzuchu to palisz tluszcz i masz wodoczne miesnie. nie wiem jak to mam napisac.